Karatê-Do

Modalidades Karatê-Do Força, concentração e disciplina.

Zumba Fitness

Modalidades Zumba Fitness Variados ritmos que resultam em uma aula super dinâmica e divertida.

Step

Modalidades Step Coordenação motora e ritmos para queimar caloria de forma divertida e eficaz.

Spinning

Modalidades Spinning Conhecido como o “detonador de calorias”, o é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima , fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.

Alongamento

Modalidades Alongamento Excelente prática para a manutenção e melhora da flexibilidade!

Kickboxing

Modalidades Kickboxing Luta de Combate

Musculação

Modalidades Musculação O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos.

Muaythai

Modalidades Muaythai Luta que combina golpes com punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés.

Pilates

Modalidades Pilates Controle da respiração, postura, alongamento... dentre outros benefícios.

ABS

Modalidades ABS Desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal.

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Aprenda a alongar-se de maneira correta e evitar dores

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