Musculação

Modalidades Musculação O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos.

Alongamento

Modalidades Alongamento Excelente prática para a manutenção e melhora da flexibilidade!

Karatê-Do

Modalidades Karatê-Do Força, concentração e disciplina.

ABS

Modalidades ABS Desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal.

Step

Modalidades Step Coordenação motora e ritmos para queimar caloria de forma divertida e eficaz.

Muaythai

Modalidades Muaythai Luta que combina golpes com punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés.

Spinning

Modalidades Spinning Conhecido como o “detonador de calorias”, o é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima , fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.

Pilates

Modalidades Pilates Controle da respiração, postura, alongamento... dentre outros benefícios.

Kickboxing

Modalidades Kickboxing Luta de Combate

Zumba Fitness

Modalidades Zumba Fitness Variados ritmos que resultam em uma aula super dinâmica e divertida.

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